blogygold

New definition of online Magazine and Services: Designs | Trainings | Solutions | Consultancy Magazine for creative people, photographers painters, interesting stories and enthusiastic seekers. A place for write and share stories and earn money by doing so. Are you interested ? If so, blogygold could be the place for you. Click login and join us now

173 Views

How to get peace of mind

السعادة هي السعادة نفسها

في مرحلة ما من العمر يصبح كل ما نطلبه من الحياة هو القليل من الهدوء وراحة البال، ويصبح ما عدا ذلك هامشيا. تبدو الأمنية سهلة ويُخيّل لنا أن تحقيقها في المتناول، لكن ما نطلبه، في الواقع، في غاية التعقيد، وهو مرادف للسعادة، ذلك المفهوم المعقد، الغامض، الذي لا يمكن حصره في فكرة محددة.

كيف تحقق الراحه النفسية

‏• قم بواجباتك ومهامك اليومية

‏• لا تقلق في أمور لا حول لك فيها ولا قوة

‏• لا تهتم بما يفكر به الآخرون

‏• تخلص من الأفكار السلبية والتشاؤم من بالك

‏• تفاءل بالخير وإن كان كل شيء من حولك يدعوك للتشاؤم

سيكون صعباً أن تكون مرتاح البال

‏وأنت لا تنام بشكل كافي أو لا تأكل أكل صحي أو لا تمارس الرياضة أو لديك سياسة التأجيل والتسويف

الهدوء والراحة النفسية لا يمكن امتلاك كل هذه الامور او حتى شرائها

‏لذلك

‏• مارس الرياضة يومياً

‏• أكتب أهدافك اليومية

‏• أكتب ما يزعجك وتخلص منه واحد تلو الآخر

‏• فكّر بكتابة أفكارك ومناقشتها مع نفسك

‏• أكتب أفكارك السلبية وضع عليها علامة ( – ) ثم فكّر بفكرة إيجابية معاكسة تماما لتلك الأفكار حتى وإن لم يقبلها عقلك في ذلك الوقت

‏• اكتب نوتة فيها عبارات تحفيزية لترجع إليها من وقت لآخر تحفز فيها نفسك

‏• كل شعور سلبي يأتيك تأكد أنه لن يدوم

‏• استشر خبيرا في مشاكلك ليساعدك

راحة البال
امتلاك أي نوع من الحيوانات الأليفة واللعب معها يعتبر وسيلة رائعة لتخفيف التوتر بشكل كبير. سواء كانت قطة أو كلب أو حتى طائر فهم يجعلونك تشعر بالمحبة والسلام.

منقول

Marwan Ghayad

blogygold is my blog, write and convey Articles that I like Hopefully you like it صفحة موقعي الشخصي انقل واكتب ما يعجبني متمنيا ان تنال إعجابكم
Follow Me:

Leave a Reply